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07 oct. 14
Diario de Draglist, 07 oct. 14
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Morning weigh in of 217.2 after three heavy days of eating. Going to begin strict regimen today to knock off the water weight.
97,5 kg
Disminuído hasta ahora:
49,9 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 octubre 2014:
1024 kcal
Grasa: 51,36g | Prot: 103,01g | Carbh: 37,33g.
Desayuno:
EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil.
Almuerzo:
Dasani Dasani sparking water- Berry, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate Chocolate, dannon Light & Fit Greek Yogurt, Bob's Red Mill Natural Granola, Bob's Red Mill Chia Seed, Now Real Food Golden Flax Seeds.
Cena:
Pork Chops (Top Loin, Boneless) , The Original Brat Hans Organic Apple Chicken Sausage.
Pasa Bocas / Otros:
Nature Made Fish Oil 1000 mg, Now Magnesium Citrate, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement.
más...
2843 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
Ganando 4,7 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
You'll do it for sure.
07 oct. 14 por el miembro:
jmb3450
Go get em no worries you'll be down by Saturday
07 oct. 14 por el miembro:
Rockiesfan
Keep the Faith!!!
07 oct. 14 por el miembro:
TAIC69
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