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https://youtu.be/M0fPdFwcls4
Sobre los atracones. Me ha parecido equilibrado y bien tratado.
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1313 kcal
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Grasa: 39,92g | Prot: 109,56g | Carbh: 125,33g.
Desayuno: Hacendado Digestive Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Whey Isolate Zero. Almuerzo: Tomate Frito, Hacendado Arroz Blanco, Huevo Frito, Pan Blanco. Cena: Carrefour Postre Lácteo al Cacao Proteína Plus, Ensalada Mixta, Hígado de Cerdo, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Aminostar Aminoácidos, Star Nutrition Creatine Monohydrate. más...
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2914 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de siempre aprendiendo
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