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1499 kcal
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Grasa: 50,08g | Prot: 113,34g | Carbh: 155,34g.
Desayuno: Mandarina, Huevo, Carrefour Copos de Avena. Almuerzo: Papa Cocida, Judías Verdes, Merluza, Manzana Roja. Cena: Té (Infusión), Milbona Queso Fresco Batido Melocotón y Maracuyá, ElPozo Cerdo Iberico, Pan Integral, Queso Gouda, Calabacín, Merluza. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Almendras, Naranjas, Exquisa Creamy Quark 0.2%, Queso Manchego, Carrefour Colines. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Andrea B. M.
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