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09 dic. 14
Diario de Draglist, 09 dic. 14
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Got a 208.2 waking weigh in. Will concentrate on drinking and moving today. Weights and 30 minutes treadmill on tap for tonight. Targeting 1000 calorie deficit.
Ver Calendario de Dieta
, 09 diciembre 2014:
1928 kcal
Grasa: 70,22g | Prot: 250,21g | Carbh: 83,82g.
Desayuno:
EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil.
Almuerzo:
Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bob's Red Mill Chia Seed, Now Real Food Golden Flax Seeds, Healthworks Cacoa Nibs, Organic Black Cumin Seeds, Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate Chocolate.
Cena:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), Parmesan Cheese (Grated), Green String Beans.
Pasa Bocas / Otros:
Vitafusion Fiber Well Gummies, Almonds, Swanson Apple Cider Vinegar Capsules, Nature Made Fish Oil 1000 mg, Nature Made Magnesium Citrate, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement.
más...
3255 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
11 Seguidores
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Comentarios
Up, down, the merry go round continues but I know you've got this 'in the bag' so to speak. Have an awesome day.
09 dic. 14 por el miembro:
sarahsmum
Still on the right track with things, keep it up :)
09 dic. 14 por el miembro:
jmb3450
You are doing great Bill :-)
09 dic. 14 por el miembro:
snezica
208.2 and You got till December 24 to get to atleast 203- A piece of cake for you Bill!!!!-Great Job!!!!! and Your exercise will burn some calories
09 dic. 14 por el miembro:
pwrestlephoto
Have fun!
09 dic. 14 por el miembro:
kattay
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