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1092 kcal
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Grasa: 37,93g | Prot: 84,05g | Carbh: 99,09g.
Desayuno: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Panrico Pan de Molde Centeno, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, El Corte Inglés Crema de Calabaza. Cena: IFA Eliges Pan de Molde de Centeno, Hacendado Atún Claro al Natural , Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Hacendado Yogur Natural 0%, Almendras. más...
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1300 kcal
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Ejercicio:
pasear Maya - 40 minutos, trabajo 6 h - 6 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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