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29 ene. 15
Diario de Draglist, 29 ene. 15
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Morning weigh in of 204.0 after a 2000 calorie deficit yesterday. Didn't plan it; it just worked out that way. Targeting about 1850 calories today.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2015:
2077 kcal
Grasa: 116,57g | Prot: 182,14g | Carbh: 95,89g.
Desayuno:
EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil.
Almuerzo:
Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Cacoa Nibs, Black Cumin Seeds, Chia Seed, Super Advanced Whey Isolate Chocolate, Golden Flax Seeds, 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese.
Cena:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brazil Nuts, Beef Stew Meat, Wild Berry Soda.
Pasa Bocas / Otros:
Vitafusion Fiber Well Gummies, CVS Black Licorice Nibs, Licorice, Swanson Apple Cider Vinegar Capsules, Nature Made Fish Oil 1000 mg, Nature Made Magnesium Citrate, centrum silver multivitamin.
más...
3261 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
12 Seguidores
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Comentarios
Congrats- 204 is real good considering all the work and prep you had to do running the public engagement!!!!- I off all people know how work can interfere with a diet!
29 ene. 15 por el miembro:
pwrestlephoto
Who said office work was sedentary?
29 ene. 15 por el miembro:
BuffyBear
Fantastic work Bill!
29 ene. 15 por el miembro:
jmb3450
Getting closer!
29 ene. 15 por el miembro:
skwhite
All in all, a big workout for any body! Good job!
29 ene. 15 por el miembro:
kattay
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