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Buenos días!! aquí estoy haciendo la digestión, con el bibi preparado por se se despierta el chico, ataviada con toda mi parafernalia de entreno. Deseando empezar antes q salga el sol.
Que tengáis un día maravilloso 🥰😘
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1239 kcal
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Grasa: 28,23g | Prot: 55,25g | Carbh: 175,04g.
Desayuno: DIA Leche Desnatada, DIA Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Café, Azúcar. Almuerzo: Plátano, Pan Blanco, Caldo de Pollo, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: DIA Turrón Crujiente Clásico , Milka Triolade, DIA Yogurt Natural Desnatado, Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Pepino (Pelado), Tomate de Árbol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Pasa Bocas / Otros: Tosfrit Picoteo , Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Leche Desnatada, Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Café, Azúcar. más...
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1555 kcal
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Ejercicio:
tonificación - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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