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Woke at 221.6, up 1.7 from yesterday, which was a slight surprise. Denise and I are at the train station in Maryland, about ready to jump on the Amtrak for New York. No weigh-in until Monday. Have a great weekend!
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3046 kcal
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Grasa: 121,09g | Prot: 192,91g | Carbh: 313,59g.
Desayuno: Monster Beverage Zero Ultra (Can). Almuerzo: Archer Farms Raisin Fruit & Nut Trail Mix, Pickles, Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Pure Protein Shake 35 - Vanilla Cream, Tony Luke's Cheesesteak. Cena: Chocolate Shake , Trifecta Bison Patties, Wegmans Cobb Salad with Dressing . Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Diet Coke (Can), Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 6 horas y 4 minutos, Fitbit - 17 horas y 56 minutos. más...
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 Comentarios
Hope you two have a great weekend too!
10 feb. 23 por el miembro: shirfleur 1
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Have an awesome weekend! I always wanted to go on a train trip, sounds like so much fun!
10 feb. 23 por el miembro: m.bunch
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Currently rocking along at 124 mph between Baltimore and Wilmington, Delaware!
10 feb. 23 por el miembro: Draglist
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Thanks mbunch and shirll!
10 feb. 23 por el miembro: Draglist
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10 feb. 23 por el miembro: Mistybenner
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10 feb. 23 por el miembro: Bandrai
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10 feb. 23 por el miembro: John10251
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what a great job you have done utilizing your behavior and fatsecret support. 106 pound loss WOW
10 feb. 23 por el miembro: sugarplum_
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Thanks, Misty, Brandai, John , and sugarplum! I’ll splurge this weekend for sure but then I’m right back on it!
10 feb. 23 por el miembro: Draglist
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10 feb. 23 por el miembro: sandyeg
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11 feb. 23 por el miembro: Draglist
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