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13 feb. 23
Diario de Draglist, 13 feb. 23
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Sub at Penn Station as we wait for the train home. My last splurge meal in NYC. I got home at 224.8, which showed a solid 3-4 pounds of water weight from weekend vacation eating. Back to high protein and minimal carbs and fat starting tomorrow.
Ver Calendario de Dieta
, 13 febrero 2023:
2336 kcal
Grasa: 69,48g | Prot: 140,94g | Carbh: 195,60g.
Desayuno:
Soleil Berry Sparkling Water, Fage Total 0% Milk Fat Greek Yogurt, Egg, Coffee.
Almuerzo:
Penn Station 6" Italian Sub, Coca-Cola Diet Coke (Can).
Cena:
Red Table Wine, Pure Organic Chocolate Chunk Nut Bar, Coca-Cola Diet Coke (Can), MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein, Navitas Naturals Cacao Nibs, Rani Turmeric Ground, Signature Select Berry Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Pasa Bocas / Otros:
Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Glutenberg IPA.
más...
2698 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Fitbit - 23 horas y 18 minutos.
más...
12 Seguidores
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Comentarios
Sandwich looks delicious
14 feb. 23 por el miembro:
buenitabishop
😋
14 feb. 23 por el miembro:
Draglist
That sandwich looks fantastic!
14 feb. 23 por el miembro:
larilyn
They did it right!
14 feb. 23 por el miembro:
Draglist
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