Diario de Sojé, 10 mar. 23

Es mi mantra. No me he roto por más que me haya caído...literal y simbólico. Me doblo, más no me quiebro, resurjo y confío en mi fortaleza interior y exterior

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2183 kcal

Grasa: 169,87g | Prot: 124,05g | Carbh: 29,34g.   Desayuno: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, Cebollas, Café Espresso, Mesturados Canarios Dúo Canónigos + Rúcula, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, Hacendado Queso Suave, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Hacendado Nata para Montar, Alesto Nuez Pecana, Naturpan Pan de Proteinas, Milbona Queso Havarti, Lovilio Provolone con Orégano, Baresa Aceitunas Verdes Deshuesadas, Lidl Ensalada Deluxe, Hacendado Tomate Pera, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Lidl Carne Picada Ternera Ecológica, Eroski Seta Shiitake. Cena: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, Baresa Aceitunas Verdes con Hueso, Hacendado Sardinas Anchoadas, Huevo, IFA Eliges Bonito del Norte en Aceite de Oliva. más...

3275 kcal

Ejercicio: Limpieza - 1 hora, Compras - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, caminata 5,9 - 1 hora y 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos. más...