Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2023
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1927 kcal
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Grasa: 128,68g | Prot: 137,43g | Carbh: 46,26g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Roncero Queso Tierno, Naturpan Pan de Proteinas, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, Edulis Dúo Canónigos y Rúcula, Hacendado Tomate Pera, Café Espresso. Almuerzo: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Aguacate, IFA Eliges Aceituna Manzanilla Deshuesada, Cebolla Morada, Aliada Canónigos , DIA Chuleta Aguja con Hueso de Cerdo, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Tomate Pera, Naturpan Pan de Proteinas, Roncero Queso Tierno, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Fresa o Freson, Yogur proteico, Hacendado Leche de Almendras Zero, Biotech USA ISO Whey Zero Natural Vanilla-Cinnamon. más...
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2564 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Cocinar - 45 minutos, Limpieza - 1 hora y 20 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Abdominales - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Compras - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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