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merienda de capricho, me la he ganado y me cuadra! tortita de trigo integral con requesón y nocilla noir, café con canela y genjibre.
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1577 kcal
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Grasa: 47,57g | Prot: 98,59g | Carbh: 177,08g.
Desayuno: Trapa Chocolate Negro 80% 0% Azúcares, DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Leche Desnatada, DIA Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Original, DIA Leche Semidesnatada, Café, Azúcar. Almuerzo: Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Lechuga, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Banana, Ficolumé Mojama de Atún, el Jamón Pan de Molde Integral. Cena: Santa Ana Patatas Fritas, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Ar-T Morhua Porciones de Bacalao sin Piel, Pan Blanco, Manzanas Fuji, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Tomate de Árbol. Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Andalusian Ipa, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, DIA Margarina Light, el Jamón Pan de Molde Integral, Granja Rinya Requesón, Nocilla Nocilla Noir, Nocilla Nocilla la Auténtica, Café, Azúcar, DIA Leche Desnatada, DIA Tortillas de Trigo Integral . más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
tren inf+ama+cardio - 1 hora y 56 minutos, Descansando - 16 horas y 4 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Carmenhuelva
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