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62,55 kg ... por fin está haciendo efecto el crear músculo y alimentarme adecuadamente, no sólo por la bajada en la báscula sino también por el nivel de entreno que estoy acumulando...
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2146 kcal
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Grasa: 56,06g | Prot: 128,57g | Carbh: 265,81g.
Desayuno: los Nietitos Dulce de Leche, La Cestera Pan Pipas Girasol y Calabaza , Activia Kefir, Erix Nutricion Whey Protein, Hacendado Arándanos Congelados. Almuerzo: Florette Brocoli al Vapor, Sundari Arroz Original Basmati, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Pollo Magra (Asada), Setas. Cena: Carne de Pollo Magra (Asada), Aceite de Oliva Extra Virgen, Dalla Costa Spaghetti al Nero Di Seppia. Pasa Bocas / Otros: los Nietitos Dulce de Leche, Hacendado Pan de Molde Integral. más...
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 Comentarios
felicitaciones, disfruta los frutos de tu esfuerzo y constancia. sigue así, no decaigas.
10 may. 23 por el miembro: claud1706
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y casualmente de cara al verano... va bajando considerablemente la celulitis de los glúteos y alrededores que es dónde tengo más grasa acumulada... poquito a poquito
10 may. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca
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