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23 jul. 15
Diario de Draglist, 23 jul. 15
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Woke at 210.2, which is not bad after happy hour last night. Had four beers and a mini-burger. Got another one tonight where I will exercise similar restraint. Lunch out today but at a Peruvian chicken place so it will be all protein. Targeting 1630 calories to accommodate a small spike from yesterday but may not make that. Have a good one!
Ver Calendario de Dieta
, 23 julio 2015:
1204 kcal
Grasa: 38,96g | Prot: 76,81g | Carbh: 42,60g.
Desayuno:
EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil.
Almuerzo:
Cucumber (Peeled), Green Peas, Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Quest Peanut Butter Supreme, Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Red Lobster Single Malt Scotches.
más...
3285 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
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Careful...restaurants tend to be heavy-handed with oil and butter, and that can really add calories.
23 jul. 15 por el miembro:
soonsoonsoon
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