|
|
1553 kcal
|
Grasa: 40,15g | Prot: 145,46g | Carbh: 151,49g.
Desayuno: Hacendado Plátano, Miel, Leche Semidesnatada, Café. Almuerzo: Hacendado Quinoa Blanca y Roja con Quinoa Real , Hacendado Menestra de Verduras, Hacendado Filete Ternera Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Cuidacol, Cebolla Morada, Tomates, Atún Fresco. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Gala, MyProtein Impact Diet Whey, Miel, Leche Semidesnatada, Café, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Serrano Jamón Serrano, Leche Semidesnatada, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Trigo 100% Integral. más...
|
|
2593 kcal
|
Ejercicio:
spinning - 45 minutos, maquinas gym - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
arrancamos con el plan de nutrición y entreno
04 sep. 23 por el miembro: Isamar66
|
04 sep. 23 por el miembro: Carmenhuelva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Isamar66
|