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1184 kcal
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Grasa: 32,82g | Prot: 115,93g | Carbh: 103,33g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Café, Leche Semidesnatada, Miel, Pan de Trigo 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lomo de Cerdo, Hacendado Judías Blancas, Tomates Rojos, La Sirena Pimientos Tricolor. Cena: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lenguado, Hacendado Cuidacol. Pasa Bocas / Otros: Miel, Café, Leche Semidesnatada, Melón . más...
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2407 kcal
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Ejercicio:
spinning - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Isamar66
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