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1481 kcal
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Grasa: 46,96g | Prot: 107,27g | Carbh: 162,28g.
Desayuno: Leche Semidesnatada, Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Trigo 100% Integral, Hacendado Banana, Café. Almuerzo: La Sirena Pimientos Tricolor, Aceite de Oliva, Patata, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Huevo. Cena: Tomates, Carrefour Espárragos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Cuidacol, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Pasa Bocas / Otros: Café, Hacendado Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Diet Whey, Nectarinas. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
maquinas gym - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Isamar66
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