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28 sep. 15
Diario de Draglist, 28 sep. 15
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Woke at 217.4, up .2 from yesterday's waking weigh in, but that was four hours later in the day! Back to work today with a nice LCHF day planned.
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, 28 septiembre 2015:
1913 kcal
Grasa: 110,02g | Prot: 158,90g | Carbh: 88,51g.
Desayuno:
Nature's Way Efagold Coconut Oil.
Almuerzo:
Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Wasabi, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , Kroger Walnut Halves & Pieces, Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie Bar, Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate.
Cena:
Parmesan Cheese (Shredded), Margherita Pepperoni Sliced, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Green String Beans, Brazil Nuts, Chicken Crust Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Super Krill, Turmeric Capsules, Feel Great 365 Daily Boost Vitamin Shot, Swanson Celery Seed, Now Magnesium Citrate, Nature Made Fish Oil 1000 mg.
más...
3550 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
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Comentarios
It's coming down. Woo Hoo!
28 sep. 15 por el miembro:
Mom2Boxers
I keep missing my check-in with you, Bill! Still doing it all with the numbers! Great !
28 sep. 15 por el miembro:
HCB
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