Diario de Estefaniafs37, 29 feb. 24

Y a la comida basura, no? O es a la comida? 

Pues no, la comida basura solo la como 1 vez por semana (finde) k se k es demasiado.... Pero me sigue gustando.... Creo k el problema es k no se innovar y siempre es lo mismo ensada, plancha y demas.... Siempre lo hago muy repetido y creo k es el problema... No se si me explique😒😒😒 

Aaah, te entiendo Estefanía. Este lugar es un buen lugar para coger ideas 😜 

mira las recetas en internet y vate probando las cosas nuevas. verdura con pollo en el horno , ensalada con quinoa, carne asada y etc también se puede comer perfectamente. creo que es más bien cuestión de ir variando para no aburrir de la misma comida todos los días. y por comer pizza un finde o ir a KFC o McDonald's un sábado a la semana no pasa nada (mientras que no comes una familiar entera tú solita o 3 menus de hamburguesas😂) 

Gracias, la verdad es k siempre e preferido una ensalada o una pechuga asada antes k unas patatas fritas o ante k unas pizzas siempre e sido mas de comida casera y eligiendo todo menos fritos y grasas pero ultimamente no se k esta pasando... Aunk como sano de lunes a viernes, aunk me aburra😔😔😔supongo k sera una mala racha  

nadie dijo que el proceso sería divertido, o que tener un cuerpo estético sea divertido... sinceramente esto es lo mismo todos los días del año, es así...o te acostumbras o pereces. un consejo es cambiar dos comidas al día por algo similar pero x ejemplo en lugar de pechugaz ternera, en lugar de ensalada verduras o pasta por arroz... lo realmente difícil es llegar a 3.500 kcal comiendo limpio