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25 nov. 15
Diario de Draglist, 25 nov. 15
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Woke at 213.6, down .6 from yesterday at this time. One more 1000-1200 calorie day and then Thanksgiving! Have a great day and safe traveling if you are visiting others for the holiday. UPDATE: Weighed 213.4 coming home from work. Down a tic from yesterday. Not sure I'll do a workout...
Ver Calendario de Dieta
, 25 noviembre 2015:
1006 kcal
Grasa: 33,06g | Prot: 125,94g | Carbh: 68,46g.
Desayuno:
EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil.
Almuerzo:
Quest Vanilla Almond Crunch, Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese.
Cena:
Steamed or Boiled Shrimp, Green String Beans, fresh express FRESH EXP SLD BLND AMER 12 OZ.
Pasa Bocas / Otros:
Vitamin D3 5000 IU, Super Krill, Turmeric Capsules, Feel Great 365 Daily Boost Vitamin Shot, Now Magnesium Citrate, Nature Made Fish Oil 1000 mg, Nature Made Super B-Complex.
más...
3987 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
8 Seguidores
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Comentarios
Wishes for a safe and enjoyable Thanksgiving to you and your family.
25 nov. 15 por el miembro:
ClassicRocker
Thanks, enjoy the hoiday Bill!
25 nov. 15 por el miembro:
jmb3450
Have a great time with your family and enjoy the feast! Thanks for teaching me how to prepare for such a day :D
25 nov. 15 por el miembro:
spiritspell
Happy Thanksgiving, have fun! 😀
25 nov. 15 por el miembro:
shaz7140
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