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Después de una semana con enfados que me han desestabilizado retomo la dieta. Es dificil encontrarse contrariado y mantenerla, son muchas tensiones. Ahora que está todo más tranquilo a empezar con caminatas largas, muuuuy largas, gimnasio y mantener las calorías en su límite y eligiendo bien lo que ingiero.
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1705 kcal
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Grasa: 89,08g | Prot: 64,52g | Carbh: 151,21g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Queso de Cabra, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas. Almuerzo: Verdifresh Ensalada Capri. Cena: Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Fontaneda Belvita Desayuno (12,5g). Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Tomates, La Familia Lacon Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Café con Leche, Azúcar. más...
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2946 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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