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31 ene. 16
Diario de Draglist, 31 ene. 16
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Woke at 216.4, down .4 after a 2400 calorie deficit day. Will eat between 300-550 calories today to end the month. Taking my calorie target down about 150 a day for February. Will target 1825 a day.
Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2016:
341 kcal
Grasa: 7,41g | Prot: 47,81g | Carbh: 19,00g.
Almuerzo:
Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Cena:
Stop & Shop Baby Carrots, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat).
Pasa Bocas / Otros:
Vitamin D3 5000 IU, Super Krill, Turmeric Capsules, Feel Great 365 Daily Boost Vitamin Shot, Now Magnesium Citrate, Swanson Apple Cider Vinegar Capsules, Nature Made Super B-Complex.
más...
3266 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
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Comentarios
1825 calories daily sounds like a plan Bill. Good luck!
31 ene. 16 por el miembro:
chesgreen
1800 avg daily calories worked for me in January. My weight is a lot more than yours however, my try, fail, adjust approach is similar to yours. You will figure it out. No doubt.
31 ene. 16 por el miembro:
chesgreen
Nice adjustments and getting steadily closer. It is a fun and interesting journey.
31 ene. 16 por el miembro:
jmb3450
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