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72,4
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3182 kcal
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Grasa: 154,67g | Prot: 157,72g | Carbh: 292,54g.
Desayuno: Hacendado Manzana y Plátano 100%Fruta, Hacendado Pan de Molde Semillas y Pipas de Calabaza, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Queso de Cabra. Almuerzo: Peras, Guiso de Lentejas, Jamón Serrano, Hacendado Aceitunas Verdes Manzanilla sin Hueso. Cena: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Cacahuetes Salados Secos Tostados, Hacendado Altramuces, Hemosa Solomillo de Cerdo, Hacendado Hogaza Rústica. Pasa Bocas / Otros: DIA Rosquillas con Azucar. más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de luismagh
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