|
mi desayuno yugur 0 % batido con arándanos y frambuesas frescas y un hielo. Y una tostadita. a media mañana, una café
|
587 kcal
|
Grasa: 19,69g | Prot: 42,27g | Carbh: 60,27g.
Desayuno: Pan Integral, Arándanos, Makro Frambuesas Frescas, Vitalinea Yogur. Almuerzo: La Sirena Lomos de Salmón, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Pasa Bocas / Otros: Estrella Galicia Clara de Cerveza, Café, Pascual Leche Desnatada. más...
|
|
3048 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 9 horas, andar - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Mexi, te vendría bien añadir grasas a eso. Olvida el 0% y toma los lácteos enteros, los expertos lo están recomendando cada vez más. O sustituye la tostada por un puñado de frutos secos Sería más saciante y más completo nutricionalmente. Llegas con hambre a la comida de mediodía? Añadir grasas te ayudaría con eso, y añadir proteínas también.
27 sep. 17 por el miembro: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mexidelaiglesia
|