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Bueno, aquí me teneís en un rollito "antes" después, tan típico de las campañas publicitarias, pero no, no pretendo venderos nada, la foto en la que estoy solo, aunque no se me vea bien es como estoy ahora, la otra, en la que estoy a la izquierda, como estaba hace un par de años con 36 kilos más...
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1174 kcal
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Grasa: 59,67g | Prot: 81,16g | Carbh: 75,85g.
Desayuno: Plátano, Huevo Cocido, Pollo al Ajillo, Aceite de Coco, Nespresso Café Capsulas, Canela. Almuerzo: Pan de Centeno, Melón, Sopa de Ave con Fideos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Huevo, Orlando Tomate Frito, Revilla Taquitos de Chorizo, Jamón Serrano, Guisantes. Cena: Activia Yogur de Melocotón 0%, Huevo Cocido, Menestra Imperial, Atún con Tomate. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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 Comentarios
09 oct. 17 por el miembro: Kakhi
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09 oct. 17 por el miembro: mexidelaiglesia
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09 oct. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Así se hace!!! Otro super ejemplo de que se puede!!!
10 oct. 17 por el miembro: Bequisa9
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Y con el método más anti-métodos de todos, a ver si uno de estos días me animo a recopilarlo y empezar a compartirlo, pero ya os anticipo que ni yo mismo tengo todas las claves, gracias a todos por vuestros comentarios y apoyos.
10 oct. 17 por el miembro: vicalg
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Vaya cambio!!!! (👀)!!! 😜
Enhorabuena!!! Comparte trucos y experiencias por favor, yo los necesito y mucho!
Gracias! 😀
22 oct. 17 por el miembro: pilar.caceres
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