Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2017
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 108,51g | Prot: 105,68g | Carbh: 131,97g.
Desayuno: Mercadona Tomate Triturado, Pan Blanco, Jugo de Naranja, Aceite de Oliva. Almuerzo: Tomates Cherry, Mostaza, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva, RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Carrefour Apio en Tiras, Papa Cocida, Champiñones. Cena: Makro Panceta Ibérica, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Pimientos Morrones Asados, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva, Papa Cocida, Hacendado Espinacas Frescas. Pasa Bocas / Otros: Tomates. más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
cardio - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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