Diario de creake, 29 dic. 17

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Desayuno después de 7 noches de trabajo

Ver Calendario de Dieta, 29 diciembre 2017:

864 kcal

Grasa: 33,47g | Prot: 70,11g | Carbh: 63,31g. Desayuno: Nutritienda Harina de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Clara de Huevo. Almuerzo: Carretilla Canelones de Carne. Cena: Ibsa Cebolla Caramelizada, Tranchettes Queso Lonchas, Lechuga, Tomates, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Café Cortado. más...

2329 kcal

Ejercicio: Trabajo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

dime cómo haces el bollito porfi

29 dic. 17 por el miembro: lalconp

3 Claras de huevo, 30g harina de avena, una cucharada cacao en polvo desgrasado y 50g queso fresco batido. En el micro 5 min y listo

29 dic. 17 por el miembro: creake

gracias!!! me lo apunto

29 dic. 17 por el miembro: lalconp

y yo.

29 dic. 17 por el miembro: mexidelaiglesia

jeje yo también me hacía los de micrro...he llegado a ser buena en comidas de microondas! pero siente noches de trabajo!!! espero que ahora toque descansar!!

31 dic. 17 por el miembro: solsolete1


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