Diario de Gatede, 16 mar. 18

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Para los que estáis empezando (y para el resto también) os recomiendo este artículo. Es muy sensato y absolutamente nada extremista.
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Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2018:

1381 kcal

Grasa: 54,69g | Prot: 103,28g | Carbh: 120,83g. Desayuno: Nescafé Café, Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almuerzo: Té (Infusión), Yang-Tse Fideos Orientales Chow Mein, Hacendado Stevia, Aiko Salsa de Soja, Carrefour Salchichas Frankfurt, Pimiento Rojo, Hacendado Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Cena: Sveltesse Leche Desnatada en Polvo, Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, El Ventero Queso Tierno Light, Kuhne Pasta para Sandwich Kuhne, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Pan Tostado Multicereales. más...

200 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...

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Comentarios

Esta muy bien!! Pero demasiado sensato para el gusto de algunos ;)

16 mar. 18 por el miembro: Bequisa9

Gracias!

16 mar. 18 por el miembro: Mariaponsati

muy sensato

16 mar. 18 por el miembro: mexidelaiglesia

Claro que se puede. Eso lo sabemos todos. Simplemente afinas el cuerpo con ejercicio pero no bajas de peso. La gente y la ropa te lo notan pero la báscula no.

16 mar. 18 por el miembro: Gatede

Yo creo que con ejercicio. Yo ahora hago más ejercicio y entro en una talla menos aunque no he perdido peso.

16 mar. 18 por el miembro: Gatede

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