Diario de mexidelaiglesia, 21 may. 18

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Buenos días!

79 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 mayo 2018:

955 kcal

Grasa: 27,50g | Prot: 89,65g | Carbh: 95,89g. Desayuno: Café, Beiker Pan de Molde sin Gluten, Pomelo. Almuerzo: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Pimiento Rojo, Espárragos, Tomates. Cena: Pomelo, Setas de Ostra, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Gallo. más...

2983 kcal

Ejercicio: Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Permanecer de Pie - 9 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable