Diario de Retta Smith, 02 jul. 18

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I over did it yesterday over to a friends house, and paying for it today, I will get back on track and get back down.

119,7 kg Disminuído hasta ahora: 87,0 kg. Aún para ir: 119,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 julio 2018:

371 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Estudiar - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...

Ganando 2,0 kg a la Semana

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Comentarios

You’ve done so well...you know this will come right back off. ❤️

02 jul. 18 por el miembro: ClarityAnn

This seems to happen to me as well when I visit dear friends. No worries, it will come off again.

02 jul. 18 por el miembro: eat_les

That's true but I need to not do it @eat_les & @ClarityAnn y'all pray for me...Thank You

06 jul. 18 por el miembro: Retta Smith

Hang in there, baby. It stinks to have to re-lose the weight, but if you've done it before you can do it again!

06 jul. 18 por el miembro: SoCalPam

Thank you @SoCalPam so true <3

07 jul. 18 por el miembro: Retta Smith

Retta, No Worries your known as the come back kid. Missed your cooking.

07 jul. 18 por el miembro: murphthesurf

True, awww thanks @murphthesurf, I missed y'all cooking and encouragement

08 jul. 18 por el miembro: Retta Smith

I think we have to remind ourselves that it takes 3500 cals to add a lb. Of course for us Ketoers it can take a couple of days to get back to burning fat. 🙄 You know how to do it and will get back on track - no doubt. 👍❤

08 jul. 18 por el miembro: JackieSpahr

definitely not fat, just water retention. I am sure it will level out

08 jul. 18 por el miembro: baskington

Thank You @baskington and @JackieSpahr

31 jul. 18 por el miembro: Retta Smith


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