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Me peso después de varios meses, un desastre tal y como esperaba... La combinación trabajo + oposiciones + ansiedad se ha cargado mi operación bikini 😢
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 46,30g | Prot: 63,00g | Carbh: 117,34g.
Desayuno: Frambuesas, Nuez, Pistachos, Plátano, Lindt Chocolate con un Toque de Flor de Sal. Almuerzo: Azúcar, Café Cortado, Pistachos, Nuez, Lindt Chocolate con un Toque de Flor de Sal, Boquerón, Atún, Tomate Frito, Arroz Blanco. Cena: Albaricoques, Jamón Serrano, Melón. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, Café con Leche. más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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