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Ate a few too many calories over my 1700 limit the past few days. Will go 1650 or so for a few days to get my average back on track.
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141,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 48,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 27,45g | Prot: 90,51g | Carbh: 183,28g.
Desayuno: Coffee Mate Hazelnut, Fat Free Milk, Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Steamfresh Frozen Broccoli and Cauliflower, Sesame Ginger Dressing, Salad, Deli Sliced Ham. Cena: Olive Oil, Romaine Lettuce, Beef Barbeque Lloyds, Hamburger Bun. Pasa Bocas / Otros: Banana, Rum, Vanilla Yogurt Chobani, Bing Cherries. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Draglist
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