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Hola chic@s estoy contenta cada día me acerco
más a los macros que necesito
También es cierto que estoy de vacaciones y tengo más tiempo de planificar las comidas, a ver si cuando vuelva al trabajo le he pillado el tranquillo.
Buenas y felices noches a todos.
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 87,40g | Carbh: 149,83g.
Desayuno: Manzana Golden, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Calvo Paté de Atún Original. Almuerzo: Huevo Tibio, Lomo de Cerdo, DIA Biscotes, Gazpacho Casero, Manzana Golden. Cena: DIA Colines Integrales, Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Gelatelli Smoothie Banana y Strawerry, DIA Biscotes, Hacendado Margarina Ligera, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Light, Torre de Nuñez Jamón Serrano, Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Bonnatura Tortitas de Maíz. más...
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peso estable
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