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Yesterday: W=47.9kg, F=20.2%, M=36.3kg
Today: W=47.9kg, F=18.1%, M=37.2kg (glad I did not eat buns yesterday.)
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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966 kcal
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Grasa: 52,78g | Prot: 92,81g | Carbh: 38,72g.
Desayuno: LC&P Bread, Cocoa Powder (Unsweetened), Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Egg, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter. Cena: Pork Belly, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Takano Foods Okame Natto (Goku Kotsubu Mini 3), Mixed Salad Greens, Calavo Avocado. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Persian Cucumber. más...
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1431 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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