Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2012
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2188 kcal
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Grasa: 48,27g | Prot: 120,95g | Carbh: 315,83g.
Desayuno: Nectar Multivitaminas, Pan de Molde Blanco, Margarina Ligera, Salvado de Avena, Leche Desnatada, Mermelada de Fresa. Almuerzo: Yogur Recetas Pasteleras, Salmon Ahumado en Lonchas, Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Atun Claro Natural, Maxi Pavo. Cena: Tortilla de Huevo, Natillas Chocolate sin Azucares Añadidos, Maxi Pavo, Queso Gouda o Edam. Pasa Bocas / Otros: Nectar Multivitaminas, Zanahoria, Higos, Uva, Caramelos Duros, Trigo con Chocolate, Copos de Arroz y Trigo Integral. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Conduciendo - 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 56 minutos, Durmiendo - 6 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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