Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2012
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2626 kcal
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Grasa: 36,16g | Prot: 176,00g | Carbh: 387,18g.
Desayuno: Nectar Multivitaminas, Pan de Molde Blanco, Margarina Ligera, Salvado de Avena, Leche Desnatada, Mermelada de Fresa. Almuerzo: Barra de Pan, Yogur Recetas Pasteleras, Salmon Ahumado en Lonchas, Atun Claro Natural, Maxi Pavo, Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Filetes de Anchoa (Aceite de Girasol). Cena: Cacao Soluble, Flan de Huevo sin Azucares Añadidos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Zanahoria, Barra de Pan, Uva, Caramelos Duros, Maxi Pavo, Trigo con Chocolate, Copos de Arroz y Trigo Integral. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 3 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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