Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2012
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2021 kcal
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Grasa: 48,57g | Prot: 161,66g | Carbh: 232,41g.
Desayuno: Mermelada de Fresa, Margarina Ligera, Salvado de Avena, Barra de Pan, Leche Desnatada, Nectar Naranja,Platano y Manzana. Almuerzo: Yogur Recetas Pasteleras, Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Maxi Pavo, Atun Claro Natural, Ketchup, Gazpacho Tradicional. Cena: Cacao Soluble, Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Maxi Pavo, Queso Gouda o Edam. Pasa Bocas / Otros: Nectar Naranja,Platano y Manzana, Zanahorias, Ketchup, Atun Claro Natural, Maxi Pavo, Uva. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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