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Se cumple una semana desde que me puse ya en serio con mi proyecto: "Me toca a mi" y el plan dieta sana y buenos horarios sin picoteo, ya está en marcha.
La parte de ejercicio programado fuera de la actividad diaria, aún no tiene cabida entre semana, pero ya he incorporado la rutina en el fin de semana.
Otro pasito hacia la meta😊
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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965 kcal
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Grasa: 27,11g | Prot: 63,08g | Carbh: 124,57g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Miel, Naranjas, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Eroski Biscote Normal. Almuerzo: DIA Gelatina Light, Filete de Añojo, Lombarda. Cena: DIA Gelatina Light, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Emperador a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Reducido en Sal, Ciruela, La Vaca que ríe Quesitos Light, Plátano. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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