Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2018
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2206 kcal
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Grasa: 76,31g | Prot: 147,38g | Carbh: 215,46g.
Desayuno: Fig, Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Carrot and Ginger Soup, Chili's Smoked Bone-in BBQ Chicken Breast. Cena: Shakey's Thin Crust Firehouse Pizza (Large), Shakey's Chicken Strips. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peach, Beer. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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