Diario de tuan18, 15 oct. 18

Normal los primeros kilos siempre son los más fáciles entre que son agua y tú cuerpo se va adaptando luego cuando estancas o tienes que cambiar tu manera de comer o apretar más 

BUeno, mientras vaya bajando , sino pues como tu dices ya apretaré mas :-)  

Si, así sea de 100 en 100g bajar esta bien, porque sabes que no estás perdiendo músculo :) en tal caso como mucho es recomendable 500gr de perdida semanales pero cada cuerpo es un mundo jiji 

Soy una amante de la fruta y la verdura, no podría hacer la keto, imposible para mí.... ánimo tú que vas genial 

Yo digo que, puedes igual consumir frutas siempre y cuando no excedas el límite de lo estipulado de carbohidratos en una dieta cetogenica, puedes consumir las frutas que son en base de agua y ácidas esas son muy bajas en carbohidratos, pero claro cada quien hace lo que mejor corresponda a su cuerpo, y otros factores. Yo en días que no consumo carbohidratos me como un kiwi o un pomelo o una naranja y así y va bien jiji