|
Comienza la operación mazapán 😋
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1968 kcal
|
Grasa: 87,22g | Prot: 112,69g | Carbh: 172,32g.
Desayuno: Melón, IFA Eliges Copos de Avena, Capuchino. Almuerzo: Té Verde, Pan Blanco, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Pisto de Verduras Thermomix. Cena: Hacendado Tomate Triturado, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Dátiles sin Hueso, Peña Azul Queso Azul, Nuez, Aceitunas Verdes, La Nora Oreja Guisada, Cruzcampo Cerveza, Té (Infusión), Té (Infusión), Té (Infusión). más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Cierto! Hay que ir pensando en eso
22 oct. 18 por el miembro: EvaSieteTres
|
El año pasado con ayunos post-cenas navideñas mantuve peso comiendo de t-o-d-o en altas cantidades XD eso si, haciendo ejercicio eh? :p turrón y polvorones a caño!!! me encanta, van dos navidades que no subo de peso sin privarme. simplemente no cenar si me he pasado (a veces comemos por costumbre y horarios simplemente).
22 oct. 18 por el miembro: aryak6
|
Me encanta esa operación!! jeje. Genial aryak, llevas razón en eso de que a veces se come por costumbre...las cenas de después de una comilona suelen ser así...Porque "toca"
22 oct. 18 por el miembro: Maria-87
|
Es verdad, que costumbre tenemos de cenar por que toca o comer por que toca aún estando llen@s a reventar... y yo soy la primera que aunque esté llena no soy capaz de hacer un ayuno o saltarme una cena... voy a ver si este año lo consigo...
22 oct. 18 por el miembro: Everetxa
|
Yo lo llevo bien hasta que llega el Roscón... ahí ya me despendolo!!!
22 oct. 18 por el miembro: Bequisa9
|
También se puede reducir el desayuno. Yo he quitado los dátiles y así ahorro unas 70 kcal.
23 oct. 18 por el miembro: Juanón
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|