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Una alegría antes de salir a buscar “la makinita” para poder respirar mejor por las noches...
-800 gr en 6 días!!! Me parece fantástico!!!
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177,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 97,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 57,02g | Prot: 126,38g | Carbh: 146,12g.
Desayuno: Milbona Leche Fresca Semidesnatada, Zumo de Naranja Natural, Mantequilla, Pan Blanco. Almuerzo: Hacendado Pera Conferencia , Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Cena: Hacendado Pera Conferencia , ElPozo Carne Picada Cerdo Iberico, Luengo Alubias Cocidas, Zanahorias Pequeñas, Calabacín, Calabaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. más...
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6211 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 50 minutos, Apple Health - 0 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Ver TV - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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