Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2018
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 53,55g | Prot: 96,13g | Carbh: 101,53g.
Desayuno: Mercadona Pan Integral, Surinver Tomate Natural Rallado, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva. Almuerzo: Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Aceite de Oliva, Sardinas, Queso Feta, Cebollas Dulces, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Cogollos. Cena: Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva , DIA Gamba Pelada Cruda Pequeña, Mercadona Claras de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Manzana Roja. más...
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2633 kcal
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Ejercicio:
Andar ràpido - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Javier Valentín
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