Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2012
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3746 kcal
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Grasa: 151,36g | Prot: 132,51g | Carbh: 454,21g.
Desayuno: Pan de Molde Blanco, Margarina Ligera, Salvado de Avena, Leche Desnatada, Mermelada de Fresa, Turron de Chocolate Crujiente. Almuerzo: Patatas Fritas, Kebab. Cena: Natillas Chocolate sin Azucares Añadidos, Queso Gouda o Edam, Huevos Frescos, Aceite de Oliva, Tomates, Maxi Pavo, Barra de Pan, Cebollas Verdes y Tiernas. Pasa Bocas / Otros: Zanahoria, Horchata, Turron de Chocolate Crujiente, Uva. más...
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2657 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas y 37 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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