Diario de Harapeko Keichan, 18 nov. 18

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11/17: W=47.5kg, F=18.4%, M=36.8kg
11/18: W=47.0kg, F=18.7%, M=36.6kg

47 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2018:

664 kcal

Grasa: 42,68g | Prot: 39,32g | Carbh: 28,70g. Desayuno: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Egg, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored. Almuerzo: Baked or Broiled Salmon, White Rice, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

so close!! :)

18 nov. 18 por el miembro: 13dias

Hi 13dias! Thank you for your comment. Losing 1~3kg from the target weight is the most struggling part, I think. Especially, it tends to gain weight on most of Mondays. Because I eat more on weekends with my husband.

19 nov. 18 por el miembro: Harapeko Keichan

lol.. same!! but this week we must control :)

19 nov. 18 por el miembro: 13dias


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