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Done with the big caloric deficits. Back up to 2250 for the next couple weeks! Goal = ACHIEVED!
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1952 kcal
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Grasa: 90,57g | Prot: 154,75g | Carbh: 120,78g.
Desayuno: Great Value Beef Patties 85/15, Oakdell Jumbo Eggs, Land O'Lakes Salted Butter. Después del Desayuno: Nature's Bakery Stone Ground Whole Wheat Raspberry Fig Bar, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Onces: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Almuerzo: Roasted Salted Cashew Nuts. Cena: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 10 horas, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Heavy Weight Lifting - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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