Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2381 kcal
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Grasa: 127,03g | Prot: 62,57g | Carbh: 221,40g.
Desayuno: Cabeza de Cerdo, Pan de Molde Corteza Tierna, Cacaolat Cacaolat. Almuerzo: Nestlé Chocolate Negro 70%, Plátano, Pan Blanco, Café Capsulas, Leche Desnatada, Manitas de Cordero a la Riojana, Borraja con Patatas. Cena: Nestlé Chocolate Negro 70%, Naranjas, Café Capsulas, Leche Desnatada, Casa Tarradellas Pizza 4 Quesos. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. más...
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3632 kcal
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Ejercicio:
Extensión Piernas - 9 minutos, Curl Piernas - 6 minutos, Bicicleta Estática - 23 minutos, Natación Garmin - 29 minutos, Sauna - 11 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 34 minutos, Descansando - 9 horas y 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Spa - 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jmcarden
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