Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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120,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2900 kcal
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Grasa: 81,70g | Prot: 148,82g | Carbh: 319,71g.
Desayuno: Almendras, Leche Descremada. Almuerzo: Mandioca, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Puchero, Locro. Cena: Cerveza, Empanada de Pollo, Empanada de Carne, Arroz Blanco, Huevo Frito, Pan Integral, Real Mar Atún Desmenuzado en Agua. Pasa Bocas / Otros: Queso Mozzarella, Nescafé Café, Mate Amargo. más...
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3839 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 44 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ruben Lledo Bavera
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