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Calories up. Carbs up. Ready to grow!
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2161 kcal
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Grasa: 93,18g | Prot: 163,03g | Carbh: 162,56g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Beef Patties 85/15, Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs. Después del Desayuno: RxBar Peanut Butter, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Onces: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Roasted Salted Cashew Nuts. Cena: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies. más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Heavy Weight Lifting - 30 minutos, Bus Driving - 9 horas, Durmiendo - 7 horas, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Ducharse - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
19 nov. 18 por el miembro: -Diablo
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Ready, set, grow!! Have fun!
19 nov. 18 por el miembro: nikeit
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Looking forward to those awesome after pics. :)
19 nov. 18 por el miembro: LZenn
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Sounds great. Your cold must have cleared. 💪
19 nov. 18 por el miembro: Erquiaga
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19 nov. 18 por el miembro: baskington
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I think maybe cheesecake is in order...
19 nov. 18 por el miembro: jengetfit123
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19 nov. 18 por el miembro: LZenn
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You're so great .. completely motivated!! Now if only I could channel some of that great energy x
20 nov. 18 por el miembro: Bandrai
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Peso Histórico de chrisw77
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