|
Getting back to normal. After a few days of minding what I eat, that's great for motivation!
Keep it up FatSecreters
aBitFat
|
89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5362 kcal
|
Grasa: 82,54g | Prot: 96,78g | Carbh: 1005,59g.
Desayuno: Coffee, Redpath Brown Sugar, Lait avec 2% de Matières Grasses, President's Choice Skyr Vanilla Yogurt, Framboises, Banane, Bleuets Congelés, Clémentines, Kellogg's All-Bran Buds. Almuerzo: Butterscotch or Caramel Topping, Butter (Salted), D'Italiano Original Thick Slice Bread, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Chili Con Carne with Beans. Cena: Beef Stew. Pasa Bocas / Otros: President's Choice Caramel Syrup, Bourbon, Nature Valley Oatmeal Breakfast Squares, Greek Salad. más...
|
|
3393 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
|